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Rückbildungsgymnastik

Allen Frauen steht ein von der Krankenkasse bezahlter Rückbildungskurs zu. Nachdem das Wochenbett abgeschlossen ist, ist jeder Frau zu empfehlen die von der Schwangerschaft und Geburt belasteten Muskelschichten des Beckenbodens zu trainieren um Haltungs- und Senkungsbeschwerden, sowie Inkontinenzproblemen vorzubeugen. Dazu werden in Gruppenangeboten Übungen angeleitet und korrigiert. Ein Kurs dauert in aller Regel acht Wochen mit einem Abend pro Woche a 75 min. Der Kurs ist bis neun Monate nach Geburt belegbar.

Die von mir angebotenen Kurse finden ohne Babys statt, es wird also ein Babysitter benötigt. Dieser kann sich außerhalb des Kursraums, in unmittelbarer Nähe, aufhalten.